foto di Luigi Barrea, Giuseppe Annunziata e Gabriella Nocera Una sana e corretta abbronzatura inizia con la protezione della pelle dall’esterno e continua a tavola con una dieta ricca di alimenti antiossidanti che preparano la cute ai raggi solari e la proteggono durante l’esposizione. Iniziamo dall’esterno: con...
foto di Daniela Caiazzo Ormai è risaputo che prevenire è meglio che curare! Quindi come la formica durante l'estate fa scorta di cibo in vista dell'inverno, così l'uomo mentre si gode il periodo estivo può "fare scorta di prevenzione" per vivere un inverno quanto più sereno possibile....
foto di Daniela Caiazzo Se abbiamo pianificato una vacanza o siamo in procinto di farlo è di fondamentale importanza informarci su quali possano essere le probabili malattie o infezioni da prevenire in base al luogo in cui andremo. Possiamo distinguere le cosiddette “malattie del viaggiatore” in base...
foto di Daniela Caiazzo Il cervello è l’organo principale del nostro sistema nervoso ed è uno degli organi più grandi e complessi dell’organismo. Esso può essere considerato come un muscolo e, in quanto tale, va allenato e stimolato affinché rimanga sempre attivo e per assicurarne la longevità....
foto di Daniela Caiazzo e Gaetano Piccolo Con l’arrivo dei primi caldi iniziamo a desiderare una bella abbronzatura sulla pelle, ma spesso capita che per la fretta di abbronzarsi non si assumano le giuste precauzioni. Il processo di abbronzatura, infatti, avviene grazie all’azione della melanina, attraverso un...
foto di Daniela Caiazzo Prevenzione, letteralmente, significa adottare una o più azioni per evitare un male futuro. In particolar modo in ambito medico, prevenire significa prendere dei provvedimenti concreti per mantenere e migliorare il proprio stato di salute. E’ stato scientificamente provato che l’attività fisica è uno...
foto di Luigi Barrea* e Giuseppe Annunziata Natale con i tuoi e Pasqua con chi vuoi. Il proverbiale invito a trascorrere le festività pasquali con i cari sottende la celeberrima convivialità a tavola che caratterizza la nostra tradizione. Del resto, è esperienza comune come, durante il...
foto di Gaetano Piccolo Lo sport rappresenta un elemento fondamentale sul piano emotivo, dinamico, ludico. È adatto ad intensificare la coscienza di sé e del proprio corpo poiché rappresenta uno strumento educativo e formativo ed è un attività dall’alto contenuto sociale in quanto consente di valorizzare...
foto di Daniela Caiazzo La mancanza di tempo e i ritmi sempre più frenetici possono portare a trascurare ciò che si mette a tavola. In realtà è proprio a tavola che comincia la nostra difesa dalle malattie, anche quelle più comuni. Decidere cosa mangiare, semplicemente non...
foto di Daniela Caiazzo La dipendenza dal fumo di tabacco affligge il 20,8% della popolazione italiana, ciò sta ad indicare che la maggior parte delle persone non rinuncia alla sigaretta, senza però tener conto dei danni a lungo e a breve termine che essa procura. La...