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Prevenire con lo sport Stampa E-mail

diDaniela Caiazzo

 

Prevenzione, letteralmente, significa adottare una o più azioni per evitare un male futuro. In particolar modo in ambito medico, prevenire significa prendere dei provvedimenti concreti per mantenere e migliorare il proprio stato di salute. E’ stato scientificamente provato che l’attività fisica è uno dei metodi più efficaci per fare prevenzione. Purtroppo, però, il benessere del mondo occidentale e la vita “comoda” di città rende difficile per molti praticare attività fisica.

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A Spinazzola la prima volta in Puglia del Campus! PDF Stampa E-mail

 

di Daniela Caiazzo

 

Nessun confine né limite esiste per la prevenzione, un messaggio che arriva forte e chiaro ai cuori delle persone, non conosce sosta e può arrivare ovunque grazie allo spirito volontario di chi ci crede. La meta dell'ultima tappa dedicata alla prevenzione è stata la splendida Puglia, precisamente la ridente cittadina di Spinazzola che annovera tra i suoi meriti quello di aver dato i natali a Papa Innocenzo XII.

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Pasqua: dieta no, moderazione sì! PDF Stampa E-mail

di Luigi Barrea* e Giuseppe Annunziata

 

Natale con i tuoi e Pasqua con chi vuoi. Il proverbiale invito a trascorrere le festività pasquali con i cari sottende la celeberrima convivialità a tavola che caratterizza la nostra tradizione. Del resto, è esperienza comune come, durante il periodo di Pasqua, aperitivi, pranzi e scampagnate possano rappresentare una minaccia per la forma fisica, facendo, talvolta, perdere i risultati ottenuti con settimane di sacrificio. Ovviamente c’è da dire che non è necessario ricorrere a digiuni o astensioni dai banchetti. Ogni privazione è dannosa quanto un’esagerazione. È sufficiente trovare il giusto equilibrio. A tal proposito, proponiamo poche semplici norme da seguire per trascorrere le festività senza danni per la siluette.

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Nello sport si è tutti uguali PDF Stampa E-mail

 

 di Gaetano Piccolo

 

Lo sport rappresenta un elemento fondamentale sul piano emotivo, dinamico, ludico. È adatto ad intensificare la coscienza di sé e del proprio corpo poiché rappresenta uno strumento educativo e formativo ed è un attività dall’alto contenuto sociale in quanto consente di valorizzare tutte le diversità.

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Prevenire con l'alimentazione PDF Stampa E-mail

di Daniela Caiazzo

 

La mancanza di tempo e i ritmi sempre più frenetici possono portare a trascurare ciò che si mette a tavola. In realtà è proprio a tavola che comincia la nostra difesa dalle malattie, anche quelle più comuni. Decidere cosa mangiare, semplicemente non prendendo la prima cosa che capita, può davvero fare la differenza. In che modo?

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